Ernährung im Alltag und unterwegs

In dieser Kategorie werde ich mich zukünftig mit verschiedenen Aspekten zum Thema Ernährung befassen und meine Tipps zur Ernährung im Alltag und unterwegs sammeln.

Gesunde Ernährung ist unterwegs nämlich gar nicht so einfach, vor Allem, wenn man so wie ich verschiedene Ernährungsformen ausprobieren möchte. Irgendwann werde ich sicher mein Ernährungskonzept finden, vielleicht bleibt es aber auch ein lebenslanger Veränderungs- und Anpassungsprozess an die Bedürfnisse meines Körpers. Grundsätzlich gehöre ich zur Spezies der Energiespeicher und hatte eine Zeit lang das Gefühl täglich gegen meine Waage kämpfen zu müssen. Ich habe dafür bisher zwei Lösungen gefunden:

  1. die Waage wegwerfen,
  2. bewusst mit dem Thema Ernährung auseinandersetzen und auf den Körper hören.

Der zweite Punkt ist bislang tatsächlich ein dauerhafter Entwicklungsprozess. Ich habe schon verschiedene Konzepte verfolgt, die bisher aber nicht dauerhaft in meinen Alltag oder mein soziales Leben integrierbar waren und – viel wichtiger – nicht zum gewünschten Ergebnis geführt haben: auf eine Gesunde Weise mein gesundes Gewicht zu halten.

Ich beziehe das bewusst auf mich persönlich, denn ich möchte niemandem eine Variante der Ernährung ausreden oder vorschreiben. Die eigene Ernährung ist ein sehr sensibles und persönliches Thema. Gern lasse ich dich an meinen Selbst-Experimenten teilhaben und freue mich über deine Gedanken dazu!